Каталог статей https://syla.at.ua/publ/ Каталог статей Wed, 17 Sep 2008 13:23:21 GMT uCoz Web-Service Молочная кислота: друг или враг? Наверно вам уже приходилось слышать, что молочная кислота-причина всех спортивных недугов. От нее мол спортсмен плохо себя чувствует, от нее болят мышцы, возникают судороги, развивается кислородное голодание. Словом враг номер один любого спортсмена. Пора расставить все по своим местам: молочная кислота на самом деле не такая уж плохая штука. https://syla.at.ua/publ/2-1-0-5 Спортивное питание https://syla.at.ua/publ/2-1-0-5 Wed, 17 Sep 2008 13:23:21 GMT Восполнение потерь жидкости Каждые 0,5 литра потерянной жидкости следует возмещать таким же количеством воды или спортивного напитка. https://syla.at.ua/publ/2-1-0-4 Спортивное питание https://syla.at.ua/publ/2-1-0-4 Wed, 17 Sep 2008 13:10:06 GMT Какие нутриенты необходимо употреблять и когда? Заменители пищи(коктейли и батончики) важны в течение первых 30 минут после тренировки! https://syla.at.ua/publ/2-1-0-3 Спортивное питание https://syla.at.ua/publ/2-1-0-3 Wed, 17 Sep 2008 13:04:47 GMT Заканчивайте тренировку интенсивным упражнением Используйте упражнения для больших мышечных групп! https://syla.at.ua/publ/2-1-0-2 Спортивное питание https://syla.at.ua/publ/2-1-0-2 Wed, 17 Sep 2008 13:01:28 GMT Недостаточно одних углеводов и протеинов!!! Как оптимизировать послетренировочное питание https://syla.at.ua/publ/2-1-0-1 Спортивное питание https://syla.at.ua/publ/2-1-0-1 Wed, 17 Sep 2008 12:58:23 GMT